Review: Giận - Thích Nhất Hạnh

 “Nếu một căn nhà đang cháy, thì trước nhất bạn phải làm gì? Việc trước nhất chính là phải chữa cháy căn nhà, chứ không phải chạy theo đuổi bắt người đốt nhà. Tương tự như vậy, khi giận, nếu tiếp tục đối đầu, tranh cãi với người làm cho ta giận, thì chẳng khác gì ta đuổi theo kẻ đốt nhà trong khi căn nhà đang bốc lửa…”

- Cuốn sách truyền tải những phương pháp giúp ta xử lý cơn giận, đi sâu hơn vào cơn giận. Luyện tập Định, Tuệ, Niệm để có thể xử lý cơn khủng hoảng giận, truyền thông với nhau được tốt đẹp và toàn vẹn hơn, sâu sắc hơn các mối quan hệ.

- Chăm sóc em bé sân hận trong ta cũng khiến ta đi sâu hơn vào tâm hồn, nhìn nhận bằng trí tuê và lòng yêu thương chính bản thân hơn. Thật như một liều thuốc bổ cho tâm hồn, tinh thần. Khi ta chuyển hóa được cơn giận thành một nguồn năng lượng tinh thần, cuộc đời thật tươi đẹp biết bao.
- Nhiều khi cơn giận còn xuất phát từ chính thói quen ăn uống sinh hoạt không có lợi cho cơ thể chúng ta. Cần phải điều độ cuộc sống, như những ace axit uric cao thường xuyên khó chịu khi ăn nhiều đạm, từ đó dẫn đến cáu kỉnh, hay gắt thì giải pháp trước tiên là giảm ăn, hay giảm ăn đạm khó chuyển hóa lại, sinh hoạt lành mạnh, tự khắc cáu giận sẽ giảm đi thôi trước khi có thể đi sâu vào em bé giận trong ta.